Ennek elérése érdekében először is azt kell megállítani szidta magát, és hasonlítsa össze másokkal. Önkorrekció függ a nyilatkozatok magáról, és összehasonlításokat nem a javukra. Megtanulják, hogyan kell biztonságosan reagálni bókokat. Vegye dicséretet válasz "köszönöm" helyett azt mondja: "Ó, semmi különös." Lebecsülik érdemben elutasító bók, úgy alkot alacsony önbecsülés.
Use nyilatkozatok (az állítások), mint például: "Én vagyok vonzó és a legjobbat érdemli," az "elfogadom és szeretem magam." Ismételje meg magát ilyen mondatok gyakran, különösen reggel, ébredés után, és mielőtt lefekszel.
Készíts egy listát, amely a pozitív tulajdonságokat. Nézd meg gyakrabban, az elsősorban annak érdemei, fenntartása az önbecsülésüket a megfelelő szinten.
Próbálja foglalkozni a pozitív hangulat, magabiztos ember, aki hajlandó támogatni Önt. Beállítás negatív, elnyomja az ötletek emberek rontja a hangulatot, a jólét és az önbizalom.
Gyakorold, mit szeretne. Ha van, hogy napokig a gyűlölt munkát, majd szenteli szabadidős tevékenységek, ahonnan megelégedésére. Lehet, hogy néhány szenvedély, hobbi, hogy örömet szerez, és hozza meg az öröm.
Ne üljön a földön, panaszkodik sorsa. Folytassa, függetlenül az eredmény. Érezni fogod, egyre értelme az önbecsülés. Olvasson könyveket pszichológia, elkötelezett, hogy emeljék az önbecsülés, vegyen részt a vonatkozó szemináriumok és workshopok.