Célul tűzte ki, és elérni, hogy képes lesz szinte mindenki. Csak azt kell követni néhány szabályt. Természetesen, meg kell kezdeni a helyes megfogalmazása a cél. Nem szabad, hogy homályos. Ha úgy gondolja, hogy valami, akkor érte. Gondold át, mit akarsz igazán.
Például, azt szeretnénk, hogy lefogy. De mivel a cél nem lehet megfogalmazni. Döntsd el, hány kiló vagy hüvelyk akadályozza meg élőben. És hogy egy célt konkrét számokat. Ha többet akarunk keresni, fontolja meg, milyen konkrét fizetést szeretne van havonta.
Soha fogalmaz a cél egy részecske nem. Nem érzékelhető egy tudatalatti szinten. Például meg magad a feladatot, a dohányzásról való leszokás. És nem hiszem: "Nem akarom, hogy a füst."
Képzeld el részletesen, hogyan fogja elérni ezt a célt, és milyen előnyökkel bír magát. Ha a cél egy komoly, tervezze meg az élet néhány hónapra előre. Megszegi a végrehajtás során. És ha lesz elérni a végén egyikük, kérjük, ne felejtse el magát. Például, ha leesett £ 3. Ajándékozza meg magát egy gyönyörű kézitáska, rúzs, vagy érdekes koncert.
Ha el némi eredményt, nem pihenni. Éppen ellenkezőleg, meg kell összpontosítani továbbra is megfeleljen a cél. Ne felejtsük el, hogy az álom egy kicsit arról, hogyan minden rendben lesz, ha a feladatot futtatja. Nem hiszem, hogy ez csak időpazarlás.
Ha volt valami, ami fájt e cél elérése érdekében, büntetni magad. Például, nem az unalmas, vagy kemény munka, mozgassa a találkozó a barátokkal, vagy feladni édességek. Használhatja bármilyen módszerrel.
Nos, ha még mindig kihívást cél, akkor nem kapnak, kicsiben kezdeni. Először kitalálni és megvalósítani kis feladat. Például, megy egy héten 3 kilométerre. Ez nem nehéz. Vagy kétszer egy héten, hogy nem 10 felülést. Vagy varrni magát 10 zsebkendő. A cél az, könnyen megvalósítható. De ha követi azt, kényeztesse magát valami. És másnap bonyolítja a célt.
Egy idő után képes lesz állítva, és ellát minden már. Persze, nem mindenki lesz mindig sima. De meg fogja tanulni önkontroll. És ez fontos. Dolgozni magát, és akkor lesz a vállát bármilyen célra.