Bikram jóga kapta nevét alapítója, Bikram Choudhary, több világbajnok a jóga. Kapott évesen 20 éves térdsérülése, és hallotta az orvosok csalódást diagnózis, fiatalember, hogy nem számít, mit, úgy döntöttem, hogy megtanulják, hogyan kell járni. Olyan technikát fejlesztett ki megengedte neki, hogy visszatérjen a normális életbe. Miután Amerikába költözött, Bikram kezdte, hogy vegyenek részt propaganda forradalmi módszert hő jóga - csökkentve az egészségügyi komplexum testhelyzetek, hogy végre kell hajtani egy meleg környezetben, hatására a szervezet izzad, és csökkenti a sérülés kockázatát, ha teljesítő nyújtás. Azzal érvelve, hogy a jóga + 20 ° C nincs értelme, ő elfogadta a technika indiai bölcsek élő meleg és párás klímát. 1973-ban, a Beverly Hills Choudhary College-ben nyílt jógaórák, amelyek birtokában hőmérsékleten 40 ° C és a páratartalom 40% alatt.
Komplex Bikram jóga áll 26 pozíciók hatha jóga, két légzőgyakorlat végre a fűtött szobában. Minden gyakorlat célja, hogy erősítse egy bizonyos sorrendben minden testrészét. Egy bonyolult sorozata jelent, amelyek mindegyike előkészíti a testet, hogy a következő, növeli az oxigén, és hatékonyan eltávolítja a méreganyagok a szervezetből. Így Bikram jóga egy átfogó munka az egész testet, ezáltal javítva a szív- és érrendszeri, keringési, légzőszervi, mozgásszervi és egyéb rendszerek a szervezetben. Ezen kívül, szokatlan hőmérsékleti feltételeket, amelyek osztályokba, elősegíti a súlyvesztés.
Osztályok nem kell semmilyen speciális képzést, nincs korhatár. Haladás jellegétől függ az adatok és a szorgalom. Irányítja az energia a helyes irányba, akkor érheti el fantasztikus eredményeket, szisztematikus Bikram jóga órákat javítja a fizikai jólétet, enyhíti a stresszt és biztonságosabban és toleránsabb mások felé.
Az evés kívánatos 1, 5-2 órával a kezdete, a természetesen szintén az egyik fő követelmények bőséges bevitel a víz: 1-2 liter kezdete előtt osztályok a nap folyamán és után.
Jelenlétében szívproblémák, rendellenességek a mozgásszervi rendszer, szív-érrendszeri és légzési rendszer, a képzés előtt konzultálni kell az oktatóval. Nem ajánlott kezdeni osztályok a terhesség első trimeszterében.