Először is meg kell érteni, hogy a körmök tükrözik a feltétele a test és a rideg, törékeny "jelet" fejezi ki a számos szükséges és nélkülözhetetlen ásványi anyagokat. Először is, ha azt észleli, hogy a köröm megtörni, és vékonyodik el, gondoljon a kalcium mennyisége fogyasztott, és hogy ez a szokás, legalább naponta egyszer, igyon egy pohár friss tej, joghurt vagy enni 150 gramm túrót. A megjelenése fehér foltok is jelzik, kalciumhiány, így alaposan nézni a szerkezeti állapotban a köröm és rivalgjatok akkor is, ha egy kis pigmentáció.
Nagyon fontos az egészséges köröm növekedését foszfor - a legtöbb benne van a hal. Foszfor erősíti a hajat, a csontok és a fogak, úgy, hogy legalább hetente háromszor főzni egy-két halételek - tőkehal, lazac. A lazac, továbbá a foszfor és kalcium, magas kalcium- és omega-3 zsírsav - egy anyag, amely serkenti a növekedést és erősíti a haj, a bőr és a köröm. Emellett javítja a vérkeringést és a vér, ami fontos a körmök.
Védje kezét, amikor mosogat, avagy a tisztítást. Használja gumikesztyűt. Egy nagyon egyszerű módja annak, hogy össze a kellemeset a hasznossal: mielőtt mosogatás viseljen gumikesztyűt, előkent kezek és lábak olíva vagy más növényi olaj. Befolyása alatt meleg vízzel tápanyagok fog működni sokkal hatékonyabban, hidratálja cuticles és visszaállítani a felszínen a köröm. És mondanom sem kell, hogy mi lesz a bársonyos kezed!
Egyszer vagy kétszer egy héten, hogy néhány egyszerű és hasznos fürdő Köröm - tengeri sóval, például. Hozzátéve, a meleg oldatot néhány csepp narancs vagy rozmaring, akkor intézkedik egy igazi otthon spa, felemelő. Az is hasznos, hogy dörzsölje be a körmöket és cuticles nagyon meleg olívaolajjal, citromlével - tökéletesen megerősíti őket. Kutikula nem kell gondos karbantartást, mivel megvédi a gyökereket a körmök. Minden nap meg kell táplálja és hidratálja, és próbáld meg nem vágja le a manikűr, hanem csak tolja a fa bottal, pre-megpuhult és beoltódtak krémet.
Többször is dörzsöli a kezét krémmel, ne feledkezzünk meg a köröm - krém is biztosítsák számukra a helyes táplálkozás és helyreállítása védelmet.