Az okok a megjelenése a tokája van:
- A túlsúlyos. Ha sokat eszik, a zsírraktárakba, és többek között egy alsó oldala. Szakértők azt mondják, hogy tokája, meg fiatal korában, jelenlétére utal, legalább 6-10 felesleg.
- Hajolnia. Habit alacsony lehajtotta a fejét gyakran okoz megjelenése a tokája.
- Az öröklődés. Toka lehet, mivel az örökletes tényezők, a szerkezet a szervezet, annak formáját.
- Alvó egy nagy párnát, amikor a fejed alvás közben rossz helyre vezethet megjelenése a tokája.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a tokája, meg kell, hogy végezze el az alábbi műveleteket:
- Nézze meg a súlyát. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, és elkerüljék gyorsétterem, zsíros ételek, élelmiszerek, telített tartósítószereket.
- Head up! Kiegyenesedik a vállát, kiegyenesedik a nyak és engedje le a fejét. A toka csökken.
- Csatolnia alvás közben a nyak alatt tekercs párnát, vagy alacsony Dumka a feje alá, különösen, ha van egy örökletes hajlam megjelenése a tokája.
Gyakorlatok, hogy segítsen megszabadulni a tokája.
1. ülve vagy állva húzza ki a nyakát, felemelte fejét, fordítsa el a fejét jobbra-balra. Ezt a gyakorlatot naponta 3-5 alkalommal 20 ismétlést.
2. ülni vagy állni fogja meg némi támogatást. Engedje le a fejed, és hajtsa vissza. 20-szor ismétlődik. Legyen óvatos, ha magas a vérnyomása, döntse visszafelé ellenjavallt.
3. Ülj le, és sovány könyökét szélén. Támogassa az álla a kezét. Próbálja dönti a fejét előre, ellenállását legyőzve a kezét. Lazuljon el. Ismételjük legalább 15 alkalommal.
Végezze el naponta többször ön-masszázs állát és az arcát. Ehhez helyezze a hüvelykujját a jawline és mozgassa őket enyhe nyomást auricles. Könnyű és gyors ujj mozgását megérinti az állát, alsó része az arcon és arcon ráncok.
Segítenek csökkenteni a tokája csomag jódozott só (1, 5, Art. Evőkanál egy pohár vizet), kamilla ömlött, borsmenta, orbáncfű, vérehulló fecskefű, zsálya (1 evőkanál. Kanál száraz fű a 1, 5 csésze forró vízzel).
Egyszer egy héten lenne hasznos, hogy a kontraszt gyógynövény borogatás, amikor forró törülközőt az arcra, gazdaságból, ahol nem kevesebb, mint egy perc alatt, majd a helyére jégen törülközőt.
Ha lesz rá, legalább néhány ilyen eljárások, akkor három hét felmondási eredményeket.