Hogyan kell kezelni osteochondrosis a nyaki gerinc

 Ellenőrizd, hogy a tünetek a nyaki degeneratív betegség lemez. A eredetét és fejlődését lehetővé fokozatos korlátozását mobilitás a nyakát. Gyakori fejfájás zsibbadás vagy bizsergés a kéz és a hát felső - szintén jellemző a betegség tüneteit. Lehet, hogy erős támadások és nyilalló fájdalmat. Mindig hirtelen jelentkeznek, még a legkisebb mozgás túlhűtés vagy a legkisebb, és át csak néhány napig vagy hétig.

Kockázati tényező a osteoarthritis a nyaki gerinc és más általános formája a következő:
- Anomáliái a gerinc;
- Hosszan tartó fizikai erőkifejtés;
- A fizikai inaktivitás (mozgásszegény életmód);
- Az elhízás;
- A dohányzás;
- Állandó rezgésterhelését (például egy üzleti vagy vezetés közben).

Beszélje meg kezelőorvosa tanácsát. Segíthet neurológusok, reumatológus, osteopaths. Kezelés általában összetett, és magában foglalja:
- Gyógyszeres kezelés (a fájdalom enyhítésére);
- Gyógytorna;
- Különböző típusú masszázs;
- Gyakorlatok a speciális oktatók (gyógytorna);
- A fizikoterápia, beleértve mágneses terápia, lézer terápia, elektroforézis, és sok más faj (kijelölt csak hiányában ellenjavallatok);
- Bizonyos típusú alternatív orvoslás (girudoterapiya, akupunktúra, a tibeti orvoslás).

Ha valamilyen oknál fogva még nem orvoshoz (időt a munkahelyén vagy az iskolában, személyes okok miatt), nem saját gyógyít, hanem azért, hogy ellenőrizzék és megakadályozzák a betegségek kialakulásában folyamatosan végzi a gyakorlatsor a nyaki gerinc. Ezek nagyon egyszerű, és akkor is futtatni őket a munkahelyen;
- Nyomja meg a kezét a homlokára, és tartsd meg, húzza az izmok a nyak (3 x 7 másodperc). Ezután - a fej (3-és 7-szer másodpercben). Tegyék ugyanezt, nyomja a kezét a jobb és a bal whiskyt;
- Kissé zaprokinte vissza a fejét, és legyőzni az ellenállást a legnagyobb feszültséget a nyak, a fejjel, hogy a nyaki fossa. Pihenjen, majd ismételje meg a testmozgás (legalább 5 szer);
- Spread a vállát, tartsa egyenesen a fejét. Lassan fordítsa el balra lehetséges, majd - a jobb. Ezt a gyakorlatot 5-ször, majd ölelni az áll, hogy a nyak és ismételd meg ebben a helyzetben;
- Zaprokinte vissza a fejét, és próbálja megérinteni a fül, első bal vállát, majd - jobb. Ismételjük legalább 5 alkalommal.