Figyeljük meg a módot a nap, ne próbálja után azonnal helyreállítási felzárkózni a betegség során. Éjjel, alvás legalább 8 órát, ha lehetséges, jelölje ki magát és fél óra a délutáni pihenés.
Próbálja több időt töltenek a szabadban, de ne feledje, hogy amíg a szervezet legyengül. Kerülje a zsúfolt helyeket, ahol valószínűleg, hogy vegye fel egy új betegség. Ha lehetséges, séta az erdőben helyen, távol forgalmas autópályák. A helyiséget rendszeresen szellőztetni, amelyek a nap nagy részében.
Vegyen részt erősíti az immunrendszert. Elkezdi vitamin és ásványi anyag, valamint a gyógynövény alapú ginseng, szibériai ginzeng, Schisandra. Ez ad erőt legyengült szervezet.
Egyél teljesen. Gazdagítják a diéta és a saláta és a különféle gyümölcsök. Egyél zsírszegény húsok és halételek. Inni gyümölcslevek (különösen hasznos lé citrusfélék) és áfonyalé, vörös áfonya és a csipkebogyó.
Gyógyszert szed, az orvos által rendelt, hogy végre megszabaduljon a maradék a betegség hatását. Ne hagyja abba a kezelést, amíg a tünetek a zavaró lesz vége.
Vegyenek részt a aromaterápia. Belélegezni citrus és fenyő olajat. Felváltva őket levendula, citromfű és a menta. Ennek hiányában aromás olajokat, előkészíti főzetek ezek a gyógynövények. Inni őket meleg.
Ha gyakorolni, az első nap után betegség tartózkodjanak a súlyzós edzés. Miután 5-7 nap, hogy folytassa a tanulmányait, fokozatosan növelve a terhelést.