Hogyan lehet visszaállítani a térd

 Először alkalmazza a pólyát térd egyedül volt, és nem mozdult. Az első két nappal a sérülés után rá jeget, hogy a térd, csomagoljuk be egy takarót, vagy törülközőt, és tartsa 10 percig. Ismételjük ezt a folyamatot legalább 4-szer naponta. Aztán elkezd felmelegedni, hogy javítsa a vér áramlását az érintett ízület. Ehhez vegye egy közönséges vizes palackot, és töltse meg forró vízzel, alkalmazza azt 5 percig naponta többször is. Miután a fájdalom eltűnik, kezdeni ezzel a gyakorlatokat fejlesztésére a térdízület. Ne kelljen a hirtelen mozdulatokat, hanem egyszerű kör forgatást.

 Mivel a megelőzés a gyulladásos szövődmények trauma utáni orvosa egy antibiotikum és non-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Kell venni őket, szigorúan ragaszkodnak az ajánlásokat.

 Térd segítenek helyreállítani az emberek pénzét. Ha van egy sérült szalag, használjon forró borogatást tejjel. Ezt általában szeres géz több rétegben, és áztassa forró tejjel, csatolja a térd egy pár percig. Amikor a tej lehűlt újra nedvesítsük meg a gézt a forró tejet. Használja borogatást lefekvés előtt egy hétig. Enyhíti a fájdalmat és a duzzanatot hagymás öntettel. Ehhez finomra vágjuk a hagymát (egy pár darab), adjunk hozzá három teáskanál cukrot, és keverjük össze a kása. A kapott elegyet fel a sérült terület 6 órán át. Majd átkapcsol egy új kötést.

 Egy jó gyulladáscsökkentő hatása, ha a szer olaj muskotályzsálya. Gyorsan felszívódik, és 5 perc dörzsölés után a térd területén már megkezdte az intézkedést. A fájdalom és a duzzanat is jelentősen csökken, miután az első eljárás. Az ilyen dörzsölés gyógyszer 7-8 napos.