Az ősi keleti gyógyászat, az egyetlen szín a legkedvezőbb hatást a szemnek - zöld. Mindig tartsd a szemed előtt (az asztalon, a szemközti falon, a padlón) valamilyen tárgyat árnyékban fű. Hop off monitor, könyvek, füzetek, TV és más fontos kérdésekben, és néhány perc nézte a zöld.
A szünetben hitelek és masszázs. Simogatta az alsó és felső szemhéjak, csukott szemmel, forgassa enyhén ujjaival nyomja a szemgolyót.
Egy másik gyakorlat: csökkenti a mutató-, a parttól 40 cm-re az arc. A banánok legyenek szemmagasságban, és felfelé irányul. Bontatlan egy ideig nézi őket. Lassan növény kezek egymással ellentétes irányban, miközben megőrzi ujjak ugyanabban a függőleges helyzetben. Perifériás látás tartsa két kézzel szeme láttára. Tartsa a kezét, és lassan oldódnak. Elég csak arra 2-3 alkalommal. Folytassa a következő feladat.
Nézd meg a mutatóujjával kinyújtott kezet, kapcsolja pillantást semmilyen objektum távolságát. Miután 5-6 másodperc, viszont a tekintetét ismét a kezét. Ismételje meg többször.
Csukd be a szemed, és ujjaival finoman nyomja a szemgolyó 6-szor. Nyisd ki a szemed, és nézz a távolba 6 másodperc. És így 3-szor.
Zazhmurte és nyisd ki a szemed - ismétlem 6-szor. Nem villog 6 másodpercig. Elég 3 ismétlés.
Töltsön szem forgás az óramutató járásával ellentétes: up - bal - le - jobbra. Tedd 3 kör. Majd emelje ki a szemed és nézz egyenesen a távolságot. Ismételje elforgatás az ellentétes irányba.
Egy másik pont torna - 2 perc, gyakran villog gyakran. Zhmurtes nem egyszerűen nyitja és zárja a szemét.
Töltse ki a gyakorlatok simogatta korban a belső szemzug felé haladva. Ezután az alsó szemhéj az ellenkező irányba. Tedd 9 ismétlést.