A mosoly az eredménye egyidejű tevékenysége mintegy 40 izmokat, így szükség van a jó képzés. Jó valódi mosoly nem kap, ha nem előre gyúrt az izmok az arc. Ehhez használhatod az alábbi gyakorlatokat.
1. Zárja az ajkak, húzza őket előre, és felhívni őket "nyolc". Pihenni néhány másodpercig, majd ismételje meg.
2. Zárja le az ajkak szorosan, mély lélegzetet vett, próbálja kilégzés a szájon keresztül. Érezni fogod, mennyire feszült a pofaizomzat.
3. Hajtsa ajkai enyhén szétnyíltak száját. Húzza az ajkak előre, és tartsa a pozícióját néhány másodpercig, majd lélegezz élesen és az izmok ellazulnak.
4. vysun'tes ki a nyelvet, és próbálja szorítani a száját. Néhány másodperccel megőrzi az ajkak feszültek, majd pihenjen minden izmokat.
5. Stretch száját széles mosollyal természetellenes, ez a gyakorlat is jól fejlett arckifejezéseket.
Ha készen áll fizikailag, próbálja meg beállítani mentálisan. Pozitív hozzáállás nagyon fontos, ha a természetben komor és kemény ember azonnal módosítja életérzést. Gyakran emlékszem komikus és vidám helyzeteket, a mosolygó gyermekek, első randin, a régóta várt vásárlási dolgokat. Még ha ezek az események az életedben van, gondolok rájuk. Amikor az arcod maga mászott mosollyal - ez az, amit meg kell emlékezni az érzést és gondolatot ebben a pillanatban.
Mosolyogni őszinte volt, meg kell tanulni mosolyogni szemében. Ehhez gyakorolni a tükörbe, és megpróbálta megérteni arckifejezéseket arcod. Leggyakrabban mosolyogva kissé összeszűkült a sarkában a szem, az alsó szemhéj kell egy kis felvonó és így egy kifejezés a lelkesedés és a gondatlanság.
Nagyon mosolyt is próbálni a tükör előtt, gyakran előfordul, hogy nem tükrözi a valódi érzéseit. Próbálja ábrázolni a "Hollywood" káprázatos mosoly, egy egyszerű félmosollyal, mosoly, meglepetés, hűvös, védő, gyanús, vagy bármilyen más. Próbálja meg arról, hogy ezek mind tetszik, és ez felkeltette a mások érzéseit, akik rászorulnak.