Megjósolni a kezdeti kritikus napokban, ismernie kell a hossza a menstruációs ciklus. Minden nő egyedi. Ideális esetben az arány - 28 nap hossza holdhónap. De az átlagos ciklusa 25-32 nap. Ha a havi allokáció állandóan ezen határidőn belül, a menstruációs ciklus normális. Ha rendszertelen menstruáció, szakorvoshoz kell meghatározni az oka a tény, hogy a reproduktív rendszer működik, és a megfelelő kezelést.
Számolja ki a hossza a ciklus maga sajátos naptári ahol a megjelölni kívánt elején és végén a menstruáció. Követni az állapotát a test és kiszámítja, hogy hány nap van bérletek, mivel az előző és a következő havi vérzés. Ebben az időszakban, és kell alapozni a jövőben, ha a számlálást az első napon a ciklus.
Ezen kívül, meg kell tanulni hallgatni a tested. Sok nő számára egy-két héttel a menstruáció előtt elkezd fájni a mellkasát, úgy válik egyre érzékenyebb. Próbálja beazonosítani a mintázat között fájdalmas érzés emlőmirigyeiben és a menzesz kezdetekor. És akkor ez az Ön számára nem lesz váratlan.
Néhány nappal beállta előtt a kritikus napokban is növelheti az összeget a gyomorban. És ez is normális. Menstruáció után hasa enyhül.
Kezdete előtt menstruáció nők egy része, különösen vonzódnak a szexuális intimitás.
Segíts, hogy szabályozza a ciklust az orális fogamzásgátlók. Használatuk időszakok általában kezdődik 28 nap után. De ne saját gyógyít. A gyógyszert kell az orvos által előírt, figyelembe véve az összes funkcióját a szervezetben.
A ciklus ideje is befolyásolhatja a különböző szorongás, izgalom, hideg, korábbi betegségek, idegi feszültség, fáradtság. Ezekben az esetekben a menstruáció fordulhat elő egy-két nappal korábban vagy később.
Ha azonban az ilyen hibák egyre rendszeres, biztos, hogy szakorvoshoz kell fordulni.