A dió sok vitamint és ásványi anyagokat. C-vitamin, például, éretlen dió majdnem annyira, mint a citrom. Is dió van tanninok, a kinonok, jód, B-vitamin csoport és PP-vitamin, foszfor, vas, magnézium. A dió magas a kalória, akkor értágító akció, hasznos a férfiak potencia, csökkenti a vércukorszintet, megnyugtatja az idegrendszert.
Mogyoró amelyek sok zsírt és fehérjét és szénhidrátot. Ezek hasznosak a betegségek a gyomor, elősegíti a kiválasztást a kövek, gyógyítja a reuma, vérszegénység, szív- és érrendszeri betegségek, fel mentelmi jogát.
Pine dió tartalmaznak sok réz, jód, B-vitamin, E Ide tartoznak a szénhidrátok és fehérjék, telítetlen zsírsavak, és a különböző nyomelemek. Ezek a dió, jó az agynak, endokrin rendszer, segítenek a kialakulását a vörös vérsejtek. Fenyőmagot könnyen emészthető, azok hasznosak a gyermekek számára.
Mogyoró tartalmaznak sok antioxidánst, jó védettség fenntartása érdekében, a rák megelőzésében, a szív- és érrendszeri betegségek. Van egy csomó a vitaminok és ásványi anyagok - az A, D, E, B1, B2, és mások. Ez a dió kalóriát, tartalmaz sok fehérjét és a növényi olajok.
Mandula tartalmaznak telítetlen monozhiry, az E-vitamin hasznos a megelőzés a szívbetegség, erősítve a nézetet, segíti a szervezetet, hogy egyértelmű. Ez anyát egy enyhe hashajtó, akkor csökkenti a vércukorszintet, erősíti a szervezet egészére.
Pisztácia tökéletesen tónusú testét, vádolta meg erővel. Ők enni is magas fizikai és mentális stressz. Ennek eredményeként a nagy mennyiségben tartalmaz E-vitamin, akkor meghosszabbítják fiatalok. Pisztácia javítja a máj, szív-érrendszer. Ezek a dió nagyon magas a rost.