Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a leghatékonyabb módja annak, hogy lefogy - korlátozza a kalóriabevitelt, és növeli a fizikai aktivitást. Az utolsó ember nem vitatkozni, de hogy kalóriacsökkenés segít feltétel nélkül, és akkor disputirovat.
Az a tény, hogy a különböző termékeket emésztjük a mi szervezet nem ugyanaz. Fogadása, például 100 kalóriát uborka, mi is beszerezni őket a vízből (amely származik szervezete "rángatás" toxinok), valamint ásványi sók (amelyen csak javára).
Eszik egy kis darab vajat, amelyek tekintetében a kalória nem nagy arányban, megkapjuk a további koleszterin lerakódik a hajók atheroscleroticus plakkok. Azok akadályozzák a vér áramlását, amely esetenként az lassabb metabolizmust, és ennek eredményeként - túlsúly. Úgy tűnik, sőt, és a másik esetben, mi "megette" 100 kcal, és az eredmény az ellenkezője.
De ezek a kijelentések nem jelenti azt, hogy a kalória számlálás nem szükséges. Bizonyos korlátozások kalóriát látható, és azok, akik részt vesznek a diétát, akarnak fogyni, és azok, akik részt vesznek a sport, és minden követői az egészséges életmód. Nem titok, hogy például két darab sertés - karaj és a nyak, az azonos mennyiségű adag hogy testünk különböző számos hasznos és káros anyagokat. A dió, pisztácia vagy mogyoró nem megfelelően ellenőrizetlen annak ellenére, hogy ez a fehérje.
Kalória lesz hatékony eszköz a felügyeleti hatalom, ha teljesen kizárni az étrendből tűzálló zsírok, édességek, gyors hasznosítható szénhidrát, ételek gazdag keményítőben. Mindezek nélkül, a testünk is jól csinálni anélkül. Továbbá, ezek az anyagok többnyire élelmi rost, vagyis, amelyek nincsenek jelentős tápértéke. Fogyasztani őket szórakozásból vagy növelni a telítettség sok értelme van. Szóval most adja fel. Ha készen vagyunk, gróf kalóriabevitel ismét a logikus és hatékony módon irányítani.