Alma és egészségügyi
Táplálkozási szakértők és az orvosok úgy vélik, hogy az alma hasznos mindenki számára - legyen az egészséges emberek és a szenvedők különböző betegségek.
Alma (különösen a újonnan tépett) elég sokatvitaminok. Például, A-vitamin az alma 50% -kal több, mint a narancs. Ez a vitamin segít megvédeni a megfázás és más fertőzések és támogatja az elképzelést jónak mondhatók. Elég ritka vitamin G alma több mint bármely más gyümölcs. Ez az úgynevezett "vitamin étvágyat", és biztosítja a normális emésztés és a növekedés.
Az alma gazdag és C-vitamin és a B csoport érett gyümölcsök néhány fajta alma jódot 8-szor több, mint a banán, és 13-szer nagyobb, mint a narancs. Ezért alma hasznosnak tekintjük megelőzésére golyva. De minél több almát hazugság, annál vitaminok kisebb lesz.
Valahogy, azt feltételezzük, hogy az alma amelyek sok vas, hanem azért, mert gyakran ajánlott azok számára, akiknek a betegség van kapcsolatban a hiány ez elem. Tény, hogy a vas a alma egy kis, de van egy anyag, amelyen keresztül a test felszívja több vas más élelmiszerek, mint a tojás és a máj. De a kalcium almát tartalmaznak elég sokat. És, egyébként, szintén hozzájárulnak a jobb kalcium felszívódását a más termékek. Emlékezzünk vissza, hogy a kalcium alapvető fontosságú a normális fejlődését csontok, körmök és, általában, a normális működését a szervezetben.
Miatt almapektin működik, mint egy nagyon egyszerű és teljesen biztonságos hashajtó.Alma is erősíti a vérereket, és enyhíti a duzzanatot. Úgy tartják, hogy rendszeres fogyasztása alma és almalé segít megelőzni a pusztító folyamat az agysejtek, ami a memória elvesztését.
Az alma jelen erős antioxidánsok, hogy megvédjen minket a szívroham, a szélütés és a sokféle rák. Ellentétben a vitaminok, nem szétesik a tárolás. Különösen sok ilyen anyagok a bőr, a gyümölcs. "Természetesen, legyőzni a betegséget kizárólag az alma nem valószínű, de más terápiákkal kombinálva étkezési almát ad jó eredményt," - ismeri MD, onkológus Irina Mukhina.
Alma kívánatos, hogy mit ne keverjük össze. Mert provokál a gázképződés a gyomorban, ami nem csak kellemetlen, hanem is kifizetődő. 30 perces szünetet között az orvosi bevitel almalé vagy bármely más élelmiszer is elegendő. Egyes betegségek, az emésztőrendszer alma megnehezítheti a betegség lefolyása, de még ezekben az esetekben, az orvosok nem ajánlom teljesen elhagyni almát. Azt lehet enni édes fajtákat, tört hámozott vagy sült a kemencében, de mag nélkül.
Akár van, akár nincs apple csontok?
Úgy tűnik, egy furcsa kérdés. De a tény az, hogy az utóbbi években egyre népszerűbb elmélet, hogy a rák megelőzésére az alma meg kell enni a csontokat. A tudósok úgy vélik, hogy a magok alma tartalmaznak biológiailag aktív anyagok, vitaminok és enzimek, melyek meggátolják a rákos. Azt is feltételezzük, hogy a 5-6 alma magokat teljesen fedezi a napi szükséglet a jód. Ellenzők ez az elmélet még nem, de az orvosok figyelmeztetnek a veszélyre, hogy esetleg lappangó, barna magok.
Az alma csontok tartalmazott, és rendkívül veszélyes anyag - glikozid amygdalin! A gyomorban, széthasad a Hidrogén-cianid felszabadulása, a legerősebb méreg. Különösen veszélyes a gyerekekre. Csökkentheti azok hatását a méreg lehet a sütéshez és a cukrot. Úgy tartják, hogy a kockázat a csontok nagyban eltúlzott, mivel a teljes koncentráció a mérgező anyagok is nagyon kicsi. De minden esetben visszaélni gyümölcsöt enni magokat nem kell. Biztonságosnak tekinthető, nem több, mint 5-6 x alma magokat egy napra.
És még ez a beszélgetésAz alma csontok még nincs vége. Van-cianid (méreg, amelyek magukban foglalják a hidrogén-cianid) minőségi észrevették az ókorban. Kivonat a vetőmagot csodálatos tulajdonságokkal kisimítják a ráncokat, és ezért használják a kozmetikumokban.
A biológiai hatása vetőmag aktívan használja sous-Jok terápiát. Fordította a koreai "su" - ecsetet, és "Jock" - stop. Magok alkalmazzák az akupresszúrás pontokat a kezek és a lábak az ember, amelyek megfelelnek a beteg szerveket. Bones megosszák az energiát az érintett területen, és "elvenni" az ő betegsége. Su-Jok (ellentétben az akupunktúra vagy masszázs terápia) használhatja minden: nem igényel orvosi képzés. Kezelés nélkül zajlik gyógyszerek, fájdalom és mellékhatások.
Apple magok
Nem mindenki tudja, hogy ott lapulnak benne alma illékony, amely képes megölni kórokozók vérhas, Staphylococcus aureus, A csoport influenza vírusok és egyéb mikrobák. Fitontsidnymi hatás növekszik szélétől a gyümölcs közepén. Bocsát ki illékony anyagok védik a sérülésektől, még más gyümölcsöt gyűjtött, ezzel segítve őket a jobb érés.
Apple diéta
Alma tartalmaznak polifenolok - olyan anyag, amely segíti a zsírégetést. Szakértők azt javasolják, böjt napok vagy akár hosszabb diéta alapja őket. Ez tényleg egy nagyon hatékony módja annak, hogy lefogy. De ne túl messzire megyek, különösen akkor, ha nem túl egészséges gyomor. Ne feledje, hogy az alma tartalmaz sok savat. By The Way,diéta friss alma lehet cserélni időközönként máj. És ne feledjük, hogy a kalóriákat alma továbbra is jelen vannak - mintegy 50-70 kcal 100 g (fajtától függően). Ezért intézi böjt nap, nem eszik egy nap alatt több mint 1 kg. Almát, hogy maximális hatást a "alma" nap jobb, hogy ne igyon teát vagy kávét. És ha kell inni meleg, igyon meleg forralt vizet. Növényi rost pektin sikeresen megtisztította a belek és a vér, hogy enterosorbent, hogy az "alma" nap - a táplálék és kirakodás módon tisztítható és gyógyítani a testet.
Az alma és a fogszuvasodás
Kiderül, az alma és egy nagyon jelentős hátránya. Az a tény, hogy a tudósok már régóta bizonyított, hogy az alma egészségre károsak a fogakra. Különösen káros hisznek déli alma magas cukortartalmú (amit, sőt, általában vásárolni a boltban).
A kombináció a alma savak és cukrok aktiválásához vezet a fogszuvasodás. De ha azután evett csokoládét fogak tudunk érdekében egy fogkefét és fogkrémet, abban az esetben, alma nem ilyen egyszerű. A szakértők a British Dental Association nem ajánlja fogmosás fél órán étkezés után egy almát, mert a sav bennük, lágyítja a fogzománcot. Úgy vélik, hogy az a legjobb, hogy nem eszik almát, után és az étkezés alatt. Ezt követően, kívánatos, hogy öblítse ki a száját vízzel. És annak érdekében, hogy semlegesítse a hatása a sav a fogak, az orvosok azt javasolják, hogy egyen egy kis sajtot.
Milyen almát hasznos?
Itt a válasz teljesen egyértelmű: természetesen azok, hogy nő az országot, és nem vásárolt a boltban. És, természetesen, a hosszabb az alma tárolja, a kevésbé maradnak hasznos anyagok. Okok, amiért inkább az, hogy néhány őshonos Antonovka, nem a tengerentúlon Jonathan, nagyon. Nos,először is, Behozott alma a fájdalommentes szállítás általában borított egy réteg káros az egészségre viasz, ami nem tűnik után is aktív kefék és forró víz.
MásodszorÖsszetételében déli fajták nagyban rosszabb, mint hogy nőttek a középső sávban. Ezek jelentősen kevésbé vitaminok (különösen a C-vitamin), hasznos szerves savak, ásványi anyagokat és enzimeket. Ez részben azzal magyarázható, éghajlati viszonyok és a fajták eltérő, részben pedig az a tény, hogy a déli éretlen almát általában szaggatja szét őket, hogy jobban közlekedési és érlelt haladt az úton. De egy csomó hasznos anyagok keletkezhetnek csak azokban gyümölcsök, amelyek érett a fán. Mellesleg, ennek ellenére, a cukor alma déli lényegesen nagyobb, mint a miénk (12-15% vs. 10,9%). És ez a test nem túl hasznos.
Ezen kívül van egy meglehetősen furcsa elmélet, hogy a testünk inkább gyümölcsöt termesztenek ugyanazon az éghajlati viszonyok, mint mi, és nem hozta messziről. A tudósok úgy vélik, hogy a testünkben a genetikai szinten rejlő részesíti a helyi gyümölcs, és ezért mindenféle tengerentúlon (még ha ez az alma), a test reagál megfelelően, például, az esemény allergia.