Elhagyva a vita, hogy ezek a termékek befolyásolják egészségünket, tudjuk magabiztosan mondani, hogy segítenek lelkileg pontos. De ez nem jelenti azt, hogy a fény-ételek is lehet enni minden mennyiségben. Kontrollálni magam, ha igazán akar fogyni, még mindig áll.
A rendszer segítségével a fény termékeket is felvidul annyira fájdalmas diéta. Engedheti meg magának, mondjuk, az ünnepen saláta, kikészített könnyű majonéz, enni egy szelet zsírszegény sajt. És a desszert próbálja fény fagylaltot. Ha beszélünk a "light" tejtermékek, úgy tisztességes, hogy azt mondják, hogy sok hasznos ásványi anyagokat szervezetünk számára, de a vitaminok bennük, sajnos, szinte semmi.
De van egy "másik oldala". Evés csak alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, akkor nem csak az kap plusz centi, de súlyosabb problémákat. Amennyiben nem teljesen zárni a testzsír, mint a szerepe a test nagyon nagy: ők részt vesz a szintézis a sejtmembránok bioszintézisének szövetek, szabályozza hormonok, forrásai az A-, E-, D.
Annak érdekében, hogy "light" termékek tűnt számunkra, ízletes és illatos, de nem tartalmaz zsírt és cukrot termelő menni trükk hozzátéve, ízfokozók, aromák, sűrítő, emulziós, és más vegyi anyagok, amelyek jóvátehetetlen kárt okozhat a testünket. Egy személy nem tud betelni a "light" az élelmiszerek és ezért kénytelen növelni a fogyasztás, abban a tévhitben, hogy az ilyen termékek enni korlátlan mennyiségben, és nem okoz kárt a szám. Ennek eredményeként, eszik egy dupla vagy tripla adag alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, kalóriát fogyasztanak többet, mint egy adag normális hétköznapi étel.
Ha az összes kívánt fogyni segítségével "light" termékek, hogy azokat ellenőrizni kell, vagy még jobb is váltakozik, összetett szénhidrátokat, amelyekből nem csak a tápanyagok, hanem a jóllakottság érzését: zöldség, gyümölcs, vagy egy szelet kenyér korpa.