Megelőzése visszerek, mindenekelőtt be kell tartani az életmód olyan közel egészséges. Cigaretta dohányzás, az alkohol nagy mennyiségben, valamint túlsúlyos felgyorsítja a visszerek. De egy séta a friss levegőn, és mély lélegzetet javítja a vénás keringést.
Az étrend legyen jelen a nagy mennyiségű rost és vitamin-források E, amely erősíti és tisztítja az ereket. Kell enni borsó, szója, rozs, és a búzacsíra, Wild Rose, édes paprika, citrusfélék, dió, fokhagyma, és inni a zöld tea. Nem ajánlott fogyasztani nagy mennyiségű lisztet és a zsíros ételek, savanyúságok és befőttek, húsok, amelyek elpusztítják a szelepeket a vénákban és a fal.
A legegyszerűbb dolog, amit tehetünk a megelőzés a visszerek, - viseljen laza ruházatot, amely nem zavarja a normális forgalomban. Nem kellene állandóan cipőben, nagyon magas sarkú. Ahelyett, hogy a szokásos nylon harisnya jobb viselet kompressziós harisnyát, hogy megfelelően osztja el a terhelést a hajók.
Serkenti a vérkeringést, enyhíti a duzzanatot, fáradtság, érdemes rendszeresen csinálni egy talpmasszázs krémek és gélek célja a problémás vénák. Kell gyúrni kéz láb - a keze ügyében, hogy a sípcsonton. Ez akkor hasznos, hogy tartsa a lábát minél gyakrabban voltak jó helyzetben, főleg alvás közben, vagy pihenés.
Megelőzése visszerek, hogy kizárják a termikus terhelések, amelyek segítenek csökkenteni az erek tónusa és provokálni a vénás pangást. Negatív hatással van a vénák szaunák és pezsgőfürdők, hosszú maradjon a nap a hőségben.
Nem részesül, és hosszan tartó állás a lábukon, vagy egy széken ülve. Szükség óránként, mint egy bemelegítő séta, helyreállítása a vér áramlását a vénákban. Szintén nem ajánlott, hogy tegye a lábát a lábát, hogy ne zavarja a vér áramlását.
Amikor visszerek hasznos, hogy vegyenek részt a gyaloglás, úszás, kerékpározás és a síelés.
Ha a lábad taposni a piros és a kék erek, és növeli az erek, vagy a fájdalmak és görcsök a láb azonnal forduljon orvoshoz, phlebologist. A szakember fog tenni egy vizsgát, és felírni a megfelelő kezelést.