Ma higiéniai masszázs tartják hatóanyag, amelynek célja, hogy testápolás, megelőzés különböző betegségek, az egészségfejlesztés és megőrzése a test normális funkcionális állapotát. Ez a masszázs is mind általános, mind helyi jellege a hatása, önmagában, vagy része lehet a komplex. Ez a fajta masszázs univerzális annak végrehajtásában, mivel ez lehet, mint egy profi masszázst és ön-masszázs.
A főbb eredményeit alkalmazzák ezt a masszázs is megjegyezte, a keringés javítását, normalizáció a teljes pszicho-érzelmi állapot, az egészségfejlesztés. Ehhez különböző technikákat - gyúrás, simogatta és dörzsölés, rezgés és ütős technikákat. A alkalmazása ezeket a technikákat Attól függ, mikor masszázs végezzük. Tehát, ha egy reggeli masszázs lesz a legmegfelelőbb felhasználását ütős technikák, gyúrás és vibráció, este legyen egy nyugtató masszázst, így lesz optimális a fény dagasztás és simogatás.
Különösen higiénikus masszázs hatásos, ha kombinálják a víz eljárások - a zuhanyozás, fürdés, vagy marad a fürdőben. Emellett érdemes megjegyezni, hogy a leghasznosabb a self-masszázs reggel, edzés után reggeli torna. Ez az a masszázs serkenti a gyors és könnyű a test alvó hogy az ébrenlét és folyamatosan dolgozik egész nap.
Ugyanakkor nem szabad megfeledkezni arról, hogy ha a helyi masszázs végezhető el naponta, a teljes értékű költés heti 2-3 alkalommal. Ezen kívül, hogy megakadályozzák a megszokás, hogy az ilyen típusú testmasszázs rendszeresen cserélni kell, mint a fogadások számát, és azok intenzitását.