Az egészség védelmének ősszel

 Az első helyen a hideg évszakban szükséges betartani a megfelelő táplálkozás. Győződjön meg arról, hogy a diéta a gyümölcsök és zöldségek. Egyél több hagymát és a fokhagymát. Kellemetlen szag a szájban lehet semlegesíteni szájvíz tea c citromlevet. Van is egy hasznos módja, hogy megakadályozzák a megfázás, különösen, ha úgy érzed, hogy már majdnem itt van: adjunk hozzá egy teáskanál mézet fokhagyma kopott, hogy az éjszaka, és mossa le meleg citromos tea. Ez segít, hogy gyorsan enyhíti a tüneteket, megfázás.

Ahelyett, hogy a hagyományos tea ital italok gyógynövények és bogyók. Ebben az esetben illik az alma és a hárs, menta, citrom, ribizli, csipkebogyó, málna, áfonya és szárított gyökerek, gyümölcsök és gyógynövények. Ezek a természetes immun stimuláns és adaptogének ismert a gazdag vitaminokban és ásványi anyagokat. Rose, például, tartalmaz egy kellően nagy mennyiségű C-vitamin, jól ismert a anti-hideg hatás. Azt se felejtsük el, hogy a normális asszimilációs szervezetnek szüksége van megfelelő mennyiségű teljes értékű fehérje, így a diéta kell tartalmaznia hús- és tejtermékek ételeket.

Minden nap, öblítse le az orrát enyhén sós vízben, hogy megakadályozzák a behatolást a kórokozó vírusok és baktériumok, aktiválja az őszi. Megvásárolható az erre a célra egy gyógyszertár-alapú spray tengervíz.

Készíts egy nyak masszázs. Aktiválja a mandulák, javítja a vérkeringést és segít megelőzni a megjelenése genny zsebbel. A mutatóujjal masszírozzuk alatti terület az alsó állkapocs és a fül mögé. Nyak masszázs Segítségével könnyen pont nyomású ügyében.

Gyakran sétál a friss levegőn. Ez segít pótolni a hiányzó oxigént a szervezetben, a nap sugarai ellen nyújtanak védelmet szezonális depresszió, amely gyakran okoz a legyengült immunrendszerű, és az esemény a különböző betegségek.