1. Centrifuga hulahup lehet otthon. Elég, ha 15 perc reggel és este. A gyakorlat alatt kényelmesen zenét hallgatni, beszél a telefonon, és jó képzést is olvasta a könyvet. Ha ehhez hozzátesszük, hogy a forgatás a karika számos más testmozgás, a szervezet nagyon gyorsan elvált zsíros lerakódások.
2. Vegyél egy szimulátor egyszer, és ez szolgál a sok éven át.
Féle karika
Hoops lehetnek hagyományos és összecsukható (az utóbbit csak abban különböznek, hogy ezeket a legkényelmesebb a tárolás és szállítás). Hulahupy fémből vagy műanyagból (fém karika kissé nehezebb műanyag, de egyébként teljesen megegyeznek azokkal). Töltsd eszköz lehet üreges vagy gyöngyökkel töltött, homok és homok (néha nehezebb eszközök függetlenül: lehet vágni, töltse ki a megfelelő mennyiségű homokot, majd erősítse a szalag). Szerint a szerkezet a ezek az eszközök, hogy a derék lehet sima, vagy masszázs golyó a belső felületén, vagy a mágneses lemezek.
Nemrég volt karika-masszírozó felszerelt elektronikai szabályozható az idő, elégetett kalóriát és szívritmust.
Mit kell keresni
Kezdők jobb, hogy hagyja abba a választás könnyen és simán hulahupe akár egy font. Hoops heavy nagyobb terhelés a derék, hát izmait, fenék (lehet megszólítani nehezebb, de a hatás gyorsabb). Termékek egy golyóstoll felületet biztosít a legmagasabb masszázs hatása, de hagyhatja zúzódások a testen. Ők lehet kerülni, ha a vonat a testhezálló ruhát. Az ilyen eszközök nem csak, hogy a derék vékonyabb, és húzza meg a fenék, hanem masszírozza a belső szerveket. Miután megszerezte a velük normalizálja a bél, javítja a vérkeringést. Mágneses lemez karika segít a stressz feloldásában, nyugtatják az idegrendszert (rendszeres edzést vele javítja az immunitást, segít leküzdeni a meteorológiai függőség).