Sarki éjszaka az északi féltekén továbbra is 23-176 nap. A legrövidebb sarki éjszaka van jelen az északi szélesség 66 ° 33 '- körülbelül két napot. Ez a jelenség akkor fordul elő miatt a dőlése a föld, hogy a ekliptika sík, ami nagyjából megegyezik a 23, 5 °.
Polar éjszaka vannak osztva különböző kategóriákban. A civil, csillagászati és navigációs egész nap áll félhomályban. Civil éjszaka van jelen a déli és az északi félteke északi szélesség 72 ° 33 '. Délben, könnyebb lesz, meg tudod csinálni anélkül mesterséges fényforrások.
A földrajzi szélességeken között található 72 ° 33 'és 78 ° 33' van egy sarki éjszaka navigációt. Ez történik a sziget Dixon és a kisváros Barentsburg, található a szigetcsoport Svalbard. Ez az időszak a civil sötétebb éjszaka, villanyvilágítással szükség van éjjel-nappal.
Csillagászati Twilight jelen szélességeken között 78 ° 33 'és 84 ° 33'. Ebben az időszakban lesz egy hajnalban, csak mély félhomályban. Ez a jelenség Kanadában a város Alert. Darkest összesen sarki éjszaka, amely alatt jelen lesznek csak sötétség.
Mindenki másképp reagál a sarki éjszaka. A legtöbb ember hiánya miatt a napfény esik depresszió, álmosság, és sokkal passzívabb, mint normál körülmények között. Csökkent immunitás, súlyosbítja a krónikus betegségek. A ritkább esetekben egy ember, éppen ellenkezőleg, mutat szokatlan tevékenység és az idegesség.
A sarki éjszaka, kívánatos, aludni, legalább napi nyolc óra. Ebben az időszakban, ne vegyenek részt a sport. Hogy támogatják az immunrendszert, és megakadályozza a test laza, akkor is a diéta több gyümölcsöt és zöldséget. Ne felejtsük el, a gabonafélék, tészta, hal és hús.