Vedd meg, mi tényleg nagyon kevés dolog az életben igazán fontos. Határozza meg, hogy mi szerepel a listán az értékek. És a másik inger nem figyeltem. Sense of fontosságát, beleértve egyfajta önteltség - ez egy hatalmas lyuk, hogy elhagyja az energiát.
Ha tudod tartani a külvilág felé nyugodt, de a negatív érzelmek még mindig benne, hogy mindenképpen meg kell megszabadulni. Lehet használni ezt a kikapcsolódást a természetben, nézi a folyóvíz, meditáció. Lehetséges, hogy több aktív módszerek: sírni, legyőzve a boxzsák, párna küzdelem, őrült tánc, stb Válassza ki, mit közelebb, és cselekedni.
Megtagadása negatív érzelmek takarít meg rengeteg energiát, és így növeli az energiát potenciálját.
Jó hatással Osho dinamikus meditáció (technika, például itt http: //www.oshogid.ru/page_14.html \). Egyesíti megszabadulni a negatív energia és töltse fel növelni erejüket.
Vegyenek részt a légzőgyakorlatok. Válassza ki a módszert, hogy igaza van az Ön számára: a módszer Strelnikova, Bodyflex gyakorlatok jóga és a keleti gyakorlat. Lesz kap energiát a levegőből, és fokozhatja az energia potenciál és javítja az egészséget.
Végezze alapedzés telítettség energia - közvetlen kör. Állj egyenesen, láb váll szélessége vagy kissé szélesebb, mint a váll szélessége, a térd enyhén behajlítva. Tartsd a kezed magad elé, tenyérrel felfelé, könyök enyhén behajlítva. Képzeld el, hogy az energia a föld emelkedik a lábad. Majd folytatja, hogy a sacrum és a gerinc, hogy a korona. Kezdődik eredő a felső lefelé süllyedés, míg a része az áramlás alatt halad keresztül a kezek és kilép a tenyér rész, és a vissza a keresztcsont. Gondolj ez a forgatás, és egy idő után tényleg kezd érezni fizikai mozgás és az energia-ellátás.
Vegye figyelembe, hogy a fizikai állapota a test is fontos. Természetesen, az energia gyakorlatok, akkor nagyon jelentősen javítja a "küszöb erőt" a test. De ne feledkezzünk meg a megfelelő pihenés és az alvás, a kiegyensúlyozott étrend (a friss, egészséges élelmiszerek, a tiszta víz és sallangoktól mentes) és a fizikai aktivitás.